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睡眠のメリットもわかってるし規則正しい生活を送りたいと心から思ってるんだが漫画を読み始めると自制が効かなくて辛い(´・ω・`)
tenbin-girl のブックマーク 2018/01/01 19:28
何があろうとも毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるべきです | 睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」[睡眠][健康]睡眠のメリットもわかってるし規則正しい生活を送りたいと心から思ってるんだが漫画を読み始めると自制が効かなくて辛い(´・ω・`)2018/01/01 19:28
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courrier.jp2017/12/31
私たちはなぜ睡眠不足になったのか 1942年、睡眠時間が1日6時間以下の人の割合は8%にも満たなかった。ところが2017年には、その割合がほぼ2人に1人になっている。この75年間のあいだにいったい何が起こったとい...
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何があろうとも毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるべきです | 睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」
私たちはなぜ睡眠不足になったのか 1942年、睡眠時間が1日6時間以下の人の割合は8%にも満たなかった。ところが2017年には、その割合がほぼ2人に1人になっている。この75年間のあいだにいったい何が起こったとい...
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