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- Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik. Der Name erinnert an asiatischen Kampfsport, ist aber ein Akronym für den Slogan des Erfinders von Tae Bo, Billy Blanks, und steht für:
* Total commitment to whatever you do (= Volles Engagement für das, was du tust)
* Awareness of yourself and the world (= Bewusstsein deiner selbst und deiner Umwelt)
* Excellence, the truest goal in anything you do (= Perfektion, das wichtigste Ziel in all deinem Tun)
* the Body as a force for total change (= der Körper als die Macht für totale Veränderung)
* Obedience to your will and your true desire for change (= Gehorsam deinem Willen gegenüber und deinem wahren Verlangen nach Veränderung) Der Karatechampion Billy Blanks begann 1989, sein Programm auf Videos und später DVDs zu vermarkten. In Fitnessstudios werden inzwischen weltweit und mit großem Erfolg Tae-Bo-Kurse angeboten. Der Name ist markenrechtlich geschützt. In Deutschland besaß die bis Ende 2015 das Recht, den Namen zu nutzen. Es gibt viele weitere Institutionen, die ähnlich aufgebaute Kurse unter anderen Namen (z. B. Thai-Fit, Thai Bo, Tai Bo, ) anbieten. Tae Bo ist im Vergleich zu Kampfsportarten relativ leicht zu erlernen, dennoch bedarf es einer genauen Technik, was wiederum dazu führt, dass Tae Bo richtig ausgeübt als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten gilt. In den Trainingsstunden werden acht einfache Techniken aus dem Kampfsport eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch den sehr intensiven Workout (die rhythmusgebende Musik kann bis zu 185 BPM schnell sein) sollen Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert werden. Die Übungseinheiten dauern in der Regel knapp eine Stunde, jedoch bietet Blanks auch „Sieben-Minuten-Total-Body-Workout-Videos“ an. (de)
- El tae bo es una serie de rutinas de ejercicios principalmente asociados al boxeo, al karate y al taekwondo desarrolladas por el siete veces campeón del mundo de karate en la modalidad de full contact, medallista en los juegos mundiales de karate deportivo y campeón de boxeo amateur ( o golden gloves), practicante de karate, y de taekwondo, además de actor, el estadounidense Billy Blanks. El tae bo, o (taekwondo + boxeo, como lo implica su nombre) se desarrolló desde 1973, pero se popularizó en 1990 combinando música, y técnicas de artes marciales con los ejercicios de entrenamiento desarrollando un régimen intensivo de trabajo, dividido en varios niveles. El tae bo se ha hecho muy popular, extendiéndose a lo largo del mundo y vendiéndose millones de videos del mismo. Antes de que se diese a conocer ya se practicaban ejercicios que incorporaban técnicas de artes marciales hechos al ritmo de la música conocidos como katas musicales; sin embargo, los katas musicales no llegaron a tener la popularidad del tae-bo; por otra parte, los katas musicales eran parte de la rutina de exhibición de algunos artistas marciales occidentales, pero los mismos no eran practicados (formalmente) de manera independiente del resto de las actividades correspondientes al arte marcial al que estaban asociados.[cita requerida] El tae bo incluye muchas de las patadas del karate y del taekwondo, así como varios de los golpes del boxeo occidental pero su fin práctico no es el combate. En el tae bo no hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir del movimiento. En 1999 se inventó el BodyCombat como un desarrollo del fitness con golpes y patadas. (es)
- Le Tae Bo est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée. Cette activité sportive a été créée par le champion de taekwondo américain Billy Blanks (7 fois champion du monde de la discipline) à la fin des années 1980. Très vite, le Tae Bo devient l'activité la plus populaire du centre sportif de Billy Blanks. Il va donner une popularité mondiale à ce nouveau sport grâce à la vente de millions de cassettes vidéo avec des exercices de 55 minutes. (fr)
- Tae Bo is a body fitness system that incorporates martial arts techniques, such as kicks and punches, which became popular in the 1990s. It was developed by American taekwondo practitioner Billy Blanks. Such programs use the motions of martial arts at a rapid pace designed to promote fitness. (en)
- タエ・ボー（Tae Bo）はテコンドーとボクシング、またエアロビクスや踊りの要素を組み合わせた、ビリー・ブランクスが考案したエクササイズのひとつ。 (ja)
- ( 영화배우에 대해서는 타이바오 문서를 참고하십시오.) 태보(Tae Bo)는 미국의 태권도인 빌리 블랭크스가 고안한 태권도와 권투, 에어로빅 등의 요소를 조합한 운동이다. (ko)
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- Le Tae Bo est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée. Cette activité sportive a été créée par le champion de taekwondo américain Billy Blanks (7 fois champion du monde de la discipline) à la fin des années 1980. Très vite, le Tae Bo devient l'activité la plus populaire du centre sportif de Billy Blanks. Il va donner une popularité mondiale à ce nouveau sport grâce à la vente de millions de cassettes vidéo avec des exercices de 55 minutes. (fr)
- Tae Bo is a body fitness system that incorporates martial arts techniques, such as kicks and punches, which became popular in the 1990s. It was developed by American taekwondo practitioner Billy Blanks. Such programs use the motions of martial arts at a rapid pace designed to promote fitness. (en)
- タエ・ボー（Tae Bo）はテコンドーとボクシング、またエアロビクスや踊りの要素を組み合わせた、ビリー・ブランクスが考案したエクササイズのひとつ。 (ja)
- ( 영화배우에 대해서는 타이바오 문서를 참고하십시오.) 태보(Tae Bo)는 미국의 태권도인 빌리 블랭크스가 고안한 태권도와 권투, 에어로빅 등의 요소를 조합한 운동이다. (ko)
- Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik. Der Name erinnert an asiatischen Kampfsport, ist aber ein Akronym für den Slogan des Erfinders von Tae Bo, Billy Blanks, und steht für: (de)
- El tae bo es una serie de rutinas de ejercicios principalmente asociados al boxeo, al karate y al taekwondo desarrolladas por el siete veces campeón del mundo de karate en la modalidad de full contact, medallista en los juegos mundiales de karate deportivo y campeón de boxeo amateur ( o golden gloves), practicante de karate, y de taekwondo, además de actor, el estadounidense Billy Blanks. En 1999 se inventó el BodyCombat como un desarrollo del fitness con golpes y patadas. (es)
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