A szexuális problémák széles skálán mozognak, és sok esetben nemcsak testi, hanem pszichológiai vagy párkapcsolati tényezők is hozzájárulnak a kialakulásukhoz. Manapság nagyon nehezen találunk időt, energiát, alkalmat a szexre. Elfoglaltak, ingerültek, stresszesek és fáradtak vagyunk. Természetes, ha vannak olyan szakaszai az életünknek, amikor háttérbe szorul a szex. Amennyiben viszont krónikussá válik a vágy hiánya, vagy egyéb szexuális probléma merül fel, érdemes felkeresni egy szakembert.

Bár az interneten keresztül egyre könnyebb segítséget találni, még mindig sok embernek esik nehezére egy szakemberrel megosztani a legintimebb problémáit. Pedig a szexuálpszichológus igen hatékony segítséget tud nyújtani!

Gyakori szexuális problémák, amelyekkel érdemes szexuálpszichológushoz fordulni

Szexuális vágy és libidóproblémák
• Csökkent szexuális vágy (hipoaktív szexuális vágyzavar) – Ha tartósan alacsony vagy hiányzó a szexuális érdeklődés.
• Eltérő szexuális igények a párkapcsolatban – Ha a két fél között jelentős különbség van a szexuális vágy intenzitásában.
• Túlzott vagy kényszeres szexuális vágy – Amikor a fokozott szexuális késztetés kontrollvesztéssel és szenvedéssel jár.

Orgazmussal kapcsolatos problémák
• Orgazmuszavar (anorgazmia) – Ha nehézséget okoz vagy teljesen hiányzik az orgazmus elérése.
• Korai magömlés – Ha a magömlés a behatolás után nagyon rövid időn belül megtörténik, és ez frusztrációt okoz.
• Késleltetett magömlés – Ha a magömlés nehezen vagy egyáltalán nem következik be.
• Női orgazmusproblémák – Ha az orgazmus elérése nehéz vagy kielégületlenséget okoz.

Merevedési zavarok
• Erektilis diszfunkció (merevedési zavar) – Ha az erekció elmarad vagy nem tartható fenn.
• Teljesítményszorongás – Ha a szexuális együttlét során a stressz vagy szorongás miatt merevedési problémák lépnek fel.

Fájdalmas közösülés és testi kellemetlenségek a szexuális együttlét során
• Vaginizmus – Ha a hüvely izmai akaratlanul összehúzódnak, megakadályozva a behatolást.
• Dyspareunia (fájdalmas közösülés) – Ha a szexuális együttlét fájdalommal jár, akár nőknél, akár férfiaknál.

Párkapcsolati és intimitási problémák
• Kommunikációs nehézségek a szexuális életben – Ha a párok nem tudnak őszintén beszélni a vágyaikról és határaikról.
• Szexuális elhidegülés – Ha a szexuális együttlétek ritkává vagy rutinszerűvé válnak és a felek közötti intimitás csökken.
• Hűtlenség feldolgozása – Ha egy megcsalás vagy bizalomvesztés után a pár szeretné újraépíteni a kapcsolatát.

Szexuális traumák és múltbeli tapasztalatok feldolgozása
• Gyermekkori vagy felnőttkori szexuális visszaélés feldolgozása
• Fájdalmas vagy traumatikus első szexuális élmények hatása
• Szexuális önértékelési problémák és testképzavarok

Szexuális orientációval és nemi identitással kapcsolatos kérdések
• Önelfogadás és önismereti kérdések – Bizonytalan szexuális irányultság vagy nemi identitás esetén.
• A társadalmi nyomás, az elfogadás hiányának kezelése – Ha a környezet nehezen fogadja el az egyén szexuális vagy nemi identitását.

Pornófüggés és kényszeres szexuális viselkedés
• Pornófüggőség – Ha a túlzott pornófogyasztás negatív hatással van a párkapcsolatra vagy a szexuális működésre
• Kényszeres maszturbáció vagy szexuális impulzuskontroll-problémák – Ha a szexuális viselkedés feletti kontrollvesztés áll fenn.

Ha a fenti problémák közül bármelyik ismerős, ne habozzon szakember segítségét kérni! A szexuális jólét fontos része az életminőségnek, és a megfelelő támogatással jelentős javulás érhető el.

Amennyiben párkapcsolaton belül merülnek fel a szexuális problémák, úgy érdemes együtt felkeresni egy szakembert. Természetesen egyénileg is lehet dolgozni.

Mielőtt felkeresnénk egy szexuálpszichológust…

Elsőként érdemes nőgyógyászhoz, urológushoz/andrológushoz fordulni, aki kizárja a szervi eredetű problémákat. Gyógyszerek, alkohol, drog és a dohányzás is befolyással bír a szexualitásunkra, ezért nézzük át, hogy fennállhat-e bármelyik negatív hatása. Önsegítő könyveket is segítségül hívhatunk, hogy tájékozódjunk a testünk működéséről.