この注文でお急ぎ便、お届け日時指定便を無料体験
Amazonプライム無料体験について
新品:
￥1,650 税込
ポイント: 50pt  (3%)
無料配送 4月13日 日曜日にお届け
発送元: Amazon.co.jp
販売者: Amazon.co.jp
￥1,650 税込
ポイント: 50pt  (3%)  詳細はこちら
無料配送 4月13日 日曜日にお届け
詳細を見る
または 最も早い配送 明日 4月12日にお届け（12 時間 46 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
在庫あり。 在庫状況について
￥￥1,650 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥1,650
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
出荷元
Amazon.co.jp
Amazon.co.jp
出荷元
Amazon.co.jp
支払い方法
お客様情報を保護しています
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
￥891 税込
■商品の状態【付属品】 問題なし。【カバー】 多少のキズ・ヨゴレあり。【本体】 多少のキズ・ヨゴレあり。■ご注文通知から１営業日以内に発送。■水ヌレ、ヨゴレ、キズ防止の為、耐水ビニール封筒に入れて発送いたします。■万が一、こちらの商品説明及びガイドラインで認められている範囲以外に不良点がございましたら送料及び商品代金を全額返金いたします。 ■商品の状態【付属品】 問題なし。【カバー】 多少のキズ・ヨゴレあり。【本体】 多少のキズ・ヨゴレあり。■ご注文通知から１営業日以内に発送。■水ヌレ、ヨゴレ、キズ防止の為、耐水ビニール封筒に入れて発送いたします。■万が一、こちらの商品説明及びガイドラインで認められている範囲以外に不良点がございましたら送料及び商品代金を全額返金いたします。 一部を表示
配送料 ¥257 4月16日-17日にお届け
詳細を見る
残り1点 ご注文はお早めに 在庫状況について
￥￥1,650 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥1,650
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

津川 友介
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 単行本 – 2022/1/26

5つ星のうち4.5 188個の評価
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,650","priceAmount":1650.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,650","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"Mu%2BCmk4BlqDosRZnyLK5CWS9qzPtin83pPMWCkaHdYSFAATSmcTjHxpBnoMOEVjWFR57ka%2FvZ%2FnIfS7TqKtH%2B%2FVGvSeUI%2BXpB8LOMX3tlxR8jkZ3epFF0UfRytGF3CHXXcZ7YKrukCg%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥891","priceAmount":891.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"891","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"Mu%2BCmk4BlqDosRZnyLK5CWS9qzPtin8309NSPXjrpzfRrE%2FFXYE2qXL4%2BkEES3QTW2jV2YgSuzG3HiVDTKCHVWnuUnSpE1BzH6b%2B6j1%2FpJEnbDMfH3EwYjgKdwKPC%2B5jlIZ5zCKjj59wDEHxdnAA7hy%2F%2FI%2FluNcX0lCfjiX9FhfT91bY77sPsw%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

為末大さん(元陸上選手)
健康の〈型〉がここにある。
健康知識を手に入れることは、最も効率が良い投資なのだ。

宋美玄さん(産婦人科医)
この一冊には、健康に関するあらゆることが高いエビデンスレベルのもと網羅されています。
高価なサプリやダイエット法に「なんとなく良さそうだから」と飛びつく前に読んでほしい。
人生を楽しみながら健康になれる〈最短ルート〉を示してくれる本。

市原真(病理医ヤンデル)さん(医師)
「行動選択の拠り所」になる医学に気軽にアクセスできる。
私はもう一冊買って親に送る。

少し意識を変えるだけで、重い病気になるリスクを劇的に下げられる――!
最新研究から明らかになった、健康に生きるための黄金のルール。

医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、
がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。

「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20%減、
「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24%減など、
具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。
確かな科学的根拠(エビデンス)を1冊の本にぎゅっとまとめました。

病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。

【本書で明かされる驚きの事実】
●牛肉や豚肉は発がん性物質
●1日1杯のお酒は脳卒中のリスクを下げる
●太る野菜・果物もある
●糖質制限ダイエットは死亡率を高める上、リバウンドしやすい
●サプリメントはほとんど気休め
●睡眠時間を1.5時間単位にすると良いというのは都市伝説
●サウナは心臓疾患による突然死のリスクを下げる
●ストレスとがんは関係ない
●加熱式タバコにも多くの有害物質が含まれている
●受動喫煙で毎年赤ちゃんも含めた1万5000人が亡くなっている
●子どものアトピーは保湿によって予防できる
●花粉症を根治できる治療法がある
●かぜに抗生物質は無意味
●がんを予防するワクチンがある
etc…

人生100年時代、病気にならずに健康に生きたい人必読の一冊。
(装画・鈴ノ木ユウ)

【プロフィール】
津川友介(つがわ・ゆうすけ)
医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)准教授。
東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。
聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。
著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』、『世界一わかりやすい 「医療政策」の教科書』、共著に『「原因と結果」の経済学』などがある。
商品の詳細の前のスライド
  1. 本の長さ
    232ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    集英社
  4. 発売日
    2022/1/26
  5. 寸法
    13.1 x 1.7 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4087717798
  7. ISBN-13
    978-4087717792
商品の詳細の次のスライド

よく一緒に購入されている商品

HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣
対象商品: HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣
￥1,650
50ポイント(3%)
最短で4月13日 日曜日のお届け予定です
在庫あり。
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
+
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
￥1,650
17ポイント(1%)
最短で4月13日 日曜日のお届け予定です
在庫あり。
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
+
世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療
￥1,650
50ポイント(3%)
最短で4月13日 日曜日のお届け予定です
在庫あり。
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
総額: $00
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計: pt
詳細
追加されました
一緒に購入する商品を選択してください。

出版社より

POP
A4パネル

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 集英社 (2022/1/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/1/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 232ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4087717798
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4087717792
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.1 x 1.7 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.5 188個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
津川 友介

津川 友介

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

津川　友介（つがわ　ゆうすけ）

カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）医学部 准教授、医師。聖路加国際病院、ベス・イスラエル・ディーコネス・メディカル・センター（ハーバード大学医学部病院）、世界銀行、ハーバード公衆衛生大学院を経て現職。ハーバード大学で博士号（PhD）取得。専門は医療政策学、医療経済学。twitter: @yusuke_tsugawa

カスタマーレビュー

星5つ中4.5つ
188グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

お客様のご意見

お客様はこの健康に関する本について、以下のように評価しています: 質の高い論文が取り上げられており、しっかりとエビデンスに基づいた内容で、多くの読者が納得できると感じています。また、分かりやすさや読みやすさも高く評価されており、非常に読みやすく整理されているため、興味のある章からスイスイ読めると好評です。身近な健康の総まとめとして、身近な健康に関する情報をわかりやすく解説しており、日常生活の指針がすぐに確認できる点が使いやすいとの声があります。 科学性についても高く評価され、面白い研究結果や仮説が多く紹介されており、科学的根拠を持って取り組めるようになるという指摘もあります。

お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません。

選択して詳細を見る

10人のお客様が「論文の質」について述べています。10肯定的0否定的

お客様はこの健康に関する書籍について、以下のような評価をしています: 取り上げられている質の高い論文が掲載されており、しっかりとエビデンスに基づいた本だと高く評価しています。多くの研究結果や科学的根拠に基づくガイドラインが示されているため、正しい知識と正しくて信頼できる情報を知ることができると好評です。また、章毎にまとめがあり、参考文献も挙げられており、読者への配慮を感じさせる内容だと考えています。

"...一般人向けとしては、最も信頼できるレベルの健康本だと思う。" もっと読む

"...また、物理的に読み易いです。製本、紙質が良く手になじみ、著者の強調したい点にアンダーラインが予め引いてあり、章毎にまとめがあり、参考文献が挙げられてあって読者へ対する配慮を感じさせます。丁寧な受験参考書といった所でしょうか？ マイナス１評価とさせて頂いた理由..." もっと読む

"...たとえば、「小麦粉は避けるべきか？」といった疑問に対しても、著者が選び抜いた質の高い論文に基づく情報が提供されており、非常に有益です。 日々の生活習慣を見直し、病気のリスクを下げるための具体的な行動を促す内容が詰まっています。個人的には食べ物選びの指針が与えらたことに大変喜んでいます。" もっと読む

"正しい知識、とくに研究結果のデータなどを知りたい人、健康について伝える立場にある人には必読書です！ 私は産業保健職ですが、働く人たちへのレクチャーにも活かせそうだなと感じています。 日本人の好きな入浴・サウナに関するエビデンスも記載されています。..." もっと読む

9人のお客様が「分かりやすさ」について述べています。9肯定的0否定的

お客様はこの健康習慣書について、非常に読みやすく整理されており、興味のある章からスイスイ読めると評価しています。また、日常生活の指針がすぐに確認できる点が使いやすいと好評です。エビデンスに基づいており、信頼性が高いと評価されています。

"トピックごとに健康を上下させる健康習慣がまとめられていて、本から離れた後でも、日常生活の指針がすぐに確認できるところが使いやすい。..." もっと読む

"...また、物理的に読み易いです。製本、紙質が良く手になじみ、著者の強調したい点にアンダーラインが予め引いてあり、章毎にまとめがあり、参考文献が挙げられてあって読者へ対する配慮を感じさせます。丁寧な受験参考書といった所でしょうか？ マイナス１評価とさせて頂いた理由..." もっと読む

"信奉する津川先生の新刊、早速読みました。 睡眠・食事・運動・アレルギー・お酒・タバコなど、健康に関わる項目別に非常に読みやすく整理されており、興味のある章からスイスイ読めます。..." もっと読む

"...だから、エビデンスの高い代表的な論文多数をレビューして平易な言葉でまとめた本書は、とても理解しやすく、健康的な生活を心掛けるうえで大変参考になった。同時に、エビデンスの限界も知ることができる。..." もっと読む

6人のお客様が「健康情報」について述べています。6肯定的0否定的

お客様はこの製品について、身近な健康に関する情報が多く紹介しています。エビデンスに基づく身近な健康の総まとめとして高く評価されています。

"トピックごとに健康を上下させる健康習慣がまとめられていて、本から離れた後でも、日常生活の指針がすぐに確認できるところが使いやすい。..." もっと読む

"...だから、エビデンスの高い代表的な論文多数をレビューして平易な言葉でまとめた本書は、とても理解しやすく、健康的な生活を心掛けるうえで大変参考になった。同時に、エビデンスの限界も知ることができる。..." もっと読む

"...また、逆も然りです。長い年月をかけて本書を書かれ、一つ一つの話が厳選されており、誰かに伝えたくなる、伝えたい内容ばかりでした。健康的に過ごしたい方、自分の人生をより良くしたい方はぜひ手にとって読まれてください。また、一度読まれた方も１年に１回読み、習慣が変わったかどうかを確認するのも良いと思います。..." もっと読む

"健康に関する情報が過多の中しっかりとエビデンスに基づいた本でありなおかつ読みやすい。この本があればブレる事なく自分や家族の健康維持に役立てる、お守りのような本です。" もっと読む

4人のお客様が「科学性」について述べています。4肯定的0否定的

お客様はこの書籍について、面白い研究結果や仮説が多く紹介されています。睡眠に関する科学的な根拠を持って取り組めるようになり、健康について伝える立場にある人には必読書だと評価しています。また、興味が惹かれる科学の知られざる新事実も挟まれていて楽しかったという声もあります。

"正しい知識、とくに研究結果のデータなどを知りたい人、健康について伝える立場にある人には必読書です！ 私は産業保健職ですが、働く人たちへのレクチャーにも活かせそうだなと感じています。 日本人の好きな入浴・サウナに関するエビデンスも記載されています。..." もっと読む

"...睡眠・食事・運動・アレルギー・お酒・タバコなど、健康に関わる項目別に非常に読みやすく整理されており、興味のある章からスイスイ読めます。 特に食事・ダイエット・お酒・タバコ・睡眠に関しては、知りたくない事実だったと思う方も多いと思います。..." もっと読む

"...のために睡眠をとるのか未だに解明されていないとか、ストレスホルモンは人間が野生動物だった頃に外敵から素早く逃げるために分泌される名残りなど、面白い研究結果や仮説がたくさん紹介されてます。 楽しめながら『本当に正しくて信頼できる情報とは何なのか』が学べちゃう一冊です。" もっと読む

"『Health Rules」読ませていただきました。運動や食事、睡眠など、今まで漠然と「良いだろう」と思っていたことを科学的な根拠を持って取り組めるようになりました。また、逆も然りです。長い年月をかけて本書を書かれ、一つ一つの話が厳選されており、誰かに伝えたくなる、伝えたい内容ばかりでした。..." もっと読む

エビデンスに基づく、身近な健康の総まとめ！
星5つ中5つ
エビデンスに基づく、身近な健康の総まとめ！
正しい知識、とくに研究結果のデータなどを知りたい人、健康について伝える立場にある人には必読書です！ 私は産業保健職ですが、働く人たちへのレクチャーにも活かせそうだなと感じています。 日本人の好きな入浴・サウナに関するエビデンスも記載されています。 このような身近な健康テーマについても、エビデンスを踏まえながら語れることは重要だと思います。 巷には、食事やダイエット、ストレスケアなどの本がたくさんありますが、信頼できるものを選ぶのは難しい…という方にもお勧めです！
非表示
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます
申し訳ありませんが、エラーが発生しました
申し訳ありませんが、レビューを読み込めませんでした

上位レビュー、対象国： 日本

  • 宗左衛門
    5つ星のうち5.0 推奨される健康習慣が分かりやすい。
    2022年1月30日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    トピックごとに健康を上下させる健康習慣がまとめられていて、本から離れた後でも、日常生活の指針がすぐに確認できるところが使いやすい。

    また、コロナ禍でお馴染みになっている「New England Journal of Medicine」や「The Lancet」などの上位医学雑誌に掲載された論文の知見がこの本に掲載されている。その中でも、時代が経過しても結論が覆りにくいとされる情報を集めて載せているので、生涯、重宝できる。

    一般人向けとしては、最も信頼できるレベルの健康本だと思う。
    5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • じゅんや
    5つ星のうち5.0 参考になった点
    2025年2月4日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    ・睡眠時間は7~9時間が推奨
    ・1日12,000歩までは歩数が多ければ多いほど良い
    ・週150~300分の中強度の運動（早歩き等）、もしくは、その半分の時間の高強度の有酸素運動（ジョギング等）が推奨
    ・ストレスNG
    ・ダメージを受けた皮膚から異物が浸入し、アレルギーの原因となる。（逆に口からの浸入はアレルギーのリスクを下げる。）
    ・サプリメントは基本的に無意味
    ・鼻の症状がある場合はかぜを疑い、ない場合はかぜ以外の病気をを疑う
    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Sonic&Nichirin
    5つ星のうち4.0 一家に一冊の信頼出来る健康情報の宝庫、だが実際行う事は別問題。
    2022年1月30日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    ネット時代以前、家庭に一冊は「家庭の医学」の様な本がありました。本書はその令和最新、健康版といった所です。「家庭の医学」は複数の医師が執筆、監修していて本の発行時点では正確な情報元でした。（少なくてもインチキという事は絶対にない）。本書にも同じ事が言う事が出来ると思います。
    本書あとがきに記載の通り、原発事故やコロナ禍以降、ネットには健康情報があふれています。しかし、ネットの断片的な情報でまともな健康情報を取捨選択する事は極めて困難です。WEBサイト→ブログ→Twitter→Instagram→YouTubeと情報源が進化する反面、健康情報の質が悪化している現在では健康情報に関してはネット、特にSNSを無視して、本書に当たれば十分だと思います。200ページほどの量ではありますが、SNSや動画にしたら相当量の情報が本書一冊にまとめられています。本書の内容で物足りない場合には参考文献に当たるなり、同じ著者の食事本に当たるなり、本書をキチンと読了した読者であれば正しい健康情報を取捨選択する事が出来るでしょう。

    また、物理的に読み易いです。製本、紙質が良く手になじみ、著者の強調したい点にアンダーラインが予め引いてあり、章毎にまとめがあり、参考文献が挙げられてあって読者へ対する配慮を感じさせます。丁寧な受験参考書といった所でしょうか？

    マイナス１評価とさせて頂いた理由
    ルールが11個列挙されていますが優先順位を示して欲しかったです。個人的には禁煙は大前提として、後は食事さえ本書の通りに行う事が出来れば後のルールは不要？とすら感じています。
    本書に挙げられているルールは極めて常識的なモノが多いですが、実際に行う事は全く別物と理解した方が良いでしょう。自己規律、意志の力が必要です。

    紙の本で購入して家族、友人で回し読みするのが幸せのおすそ分けが出来てとても良いと思います。
    31人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • 日野りえ
    5つ星のうち5.0 食べ物選びの指針ができました
    2024年1月30日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    どれがいいのかわからない健康情報。この本を読めば最適解がわかります。
    この本は、現代の健康情報の混乱を解消するための一冊として非常に価値があります。エビデンスに基づいた情報を提供することに徹底しており、信頼性の高い内容が魅力です。
    特に、食べ物に関する情報は多岐にわたり、何が良いのか悪いのか分からなくなることが多いですが、本書では科学的根拠に基づいた明確なガイドラインが示されています。たとえば、「小麦粉は避けるべきか？」といった疑問に対しても、著者が選び抜いた質の高い論文に基づく情報が提供されており、非常に有益です。
    日々の生活習慣を見直し、病気のリスクを下げるための具体的な行動を促す内容が詰まっています。個人的には食べ物選びの指針が与えらたことに大変喜んでいます。
    3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Amazon カスタマー
    5つ星のうち5.0 エビデンスに基づく、身近な健康の総まとめ！
    2022年1月28日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    正しい知識、とくに研究結果のデータなどを知りたい人、健康について伝える立場にある人には必読書です！
    私は産業保健職ですが、働く人たちへのレクチャーにも活かせそうだなと感じています。

    日本人の好きな入浴・サウナに関するエビデンスも記載されています。
    このような身近な健康テーマについても、エビデンスを踏まえながら語れることは重要だと思います。

    巷には、食事やダイエット、ストレスケアなどの本がたくさんありますが、信頼できるものを選ぶのは難しい…という方にもお勧めです！
    カスタマー画像
    Amazon カスタマー
    5つ星のうち5.0
    エビデンスに基づく、身近な健康の総まとめ！

    2022年1月28日に日本でレビュー済み
    正しい知識、とくに研究結果のデータなどを知りたい人、健康について伝える立場にある人には必読書です！
    私は産業保健職ですが、働く人たちへのレクチャーにも活かせそうだなと感じています。

    日本人の好きな入浴・サウナに関するエビデンスも記載されています。
    このような身近な健康テーマについても、エビデンスを踏まえながら語れることは重要だと思います。

    巷には、食事やダイエット、ストレスケアなどの本がたくさんありますが、信頼できるものを選ぶのは難しい…という方にもお勧めです！
    このレビューの画像
    カスタマー画像
    18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Kakuzou Arai
    5つ星のうち5.0 ３年経っても色褪せない本
    2025年1月14日に日本でレビュー済み
    貴書を、2022年の発売当時に買いました。
    当時は肥満体質で、健診で引っ掛かっていました。
    読んでからは、睡眠時間を7時間以上取ることを心掛け、食生活を見直し、有酸素運動を心掛けるようになり、それ以降は健診で引っ掛かることは無くなりました。

    因みに、自分は古武道を学んでいるのですが、よく師匠から「楽な方へ行きなさい」と教えられたものの、心の中で「そうなのか？」と疑問に感じていました。
    貴書を読み、コピー通りに「ほんの少し意識を変えるだけで」、苦しい思いをせずに体質を変えられました。
    この経験を経て、漸く師匠の教えが腑に落ちました。

    2025年冬、インフルエンザと新型コロナが流行っている状況下で、再び読んでみました。
    自分自身や家族、そして周りを守る為の指針が、エビデンスに基づいて書いてあり、３年経っても色褪せない内容でした。
    それは、「３密」を避ける等、無理をせずに、日常の中で意識して行動することが、大切だということです。
    2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • 医学健康オタク
    5つ星のうち3.0 エビデンスを分かりやすく解説
    2022年6月29日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    分かりやすかったです
    5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Amazon カスタマー
    5つ星のうち5.0 赤い薬を飲むか？青い薬を飲むか？
    2022年2月1日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    信奉する津川先生の新刊、早速読みました。

    睡眠・食事・運動・アレルギー・お酒・タバコなど、健康に関わる項目別に非常に読みやすく整理されており、興味のある章からスイスイ読めます。
    特に食事・ダイエット・お酒・タバコ・睡眠に関しては、知りたくない事実だったと思う方も多いと思います。今まで正しいと思っていた自分の習慣がすべて間違ってたと知り、鈍器で頭を殴られたような衝撃を受けます。しかし、それこそが現在一番信頼できる医学的なエビデンスに基づいた確固たる事実です。

    青い薬を飲み、プラグに繋がれたまま不健康な人生を過ごすか。それとも赤い薬を飲み、痛みを伴いながらも真実と向き合い、今から生き方を変えるか？

    僕は後者を選びました。
    素人には知り得ない、難解な論文をわかりやすくまとめていただいた津川先生には感謝しかありません。

    義務教育の教材として、全国民が子供の頃から読むべき一冊だと思います。オススメです。
    14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート