Multivitamin-Tabletten Test & Vergleich

Die Einnahme von Multivitamin-Tabletten kann aus sehr verschiedenen Gründen notwendig werden. Manche Menschen leiden beispielsweise an einer gestörten Nährstoffaufnahme, deretwegen Ihr Körper nicht genügend Vitamine über die Nahrung absorbieren kann. Andere beklagen Vitaminmangel durch Immunschwächen oder haben bedingt durch besondere Lebensumstände einen Mehrbedarf. Sinnvoll kann die Einnahme von Multivitamin-Präparaten unter anderem in folgenden Situationen sein:

Multivitamin-Tabletten ersetzen keine gesunde Ernährungsweise – können allerdings Ihre Gesundheit unterstützen.

Laut Multivitamin-Tabletten-Tests lassen sich Multivitamin-Präparate nach ihrer Beschaffenheit einteilen. Gängig sind:

• Tabletten: Entweder als kleine Pillen, große Filmtabletten oder Kautabletten. Größere Tabletten lassen sich oft schwer schlucken und sind gerade für Kinder deshalb weniger geeignet.
• Brausetabletten: Zum Auflösen in Wasser. Häufig gibt es Brausetabletten mit Fruchtgeschmack wie Zitrone, Orange, Blutorange oder Johannisbeere.
• Vitaminkapseln: Sind mit Nährstoffkügelchen oder Nährstoffliquid gefüllt. Lösen sich im Magen häufig leichter auf als Tabletten, lassen sich aber gelegentlich ähnlich schwer schlucken.
• Dragees: Zum Kauen, Lutschen oder Schlucken. Art der Einnahme kann je nach Anbieter variieren.

In Sachen Wirkung und Funktion ist jedoch die genaue Zusammensetzung der Inhaltsstoffe wichtiger. Diesbezüglich kommen in Multivitamin-Tabletten neben Vitaminen auch gerne Mineralstoffe vor. Nachstehend ein Überblick zu den wichtigsten Kategorien der Nährstoffkombinationen:

Hier erkenenn wir, dass diese Mivolis Multivitamin von dm vertrieben werden und in Deutschland hergestellt werden.

Es gibt unter den Vitamin-Tabletten auch Nährstoffkombinationen, die gezielt auf bestimmte Personengruppen abgestimmt sind. Denkbar sind zum Beispiel spezielle Multivitamin-Präparate für Kinder, Schwangere, Männer oder ältere Personen. Auch für manche Patientengruppen gibt es Spezialpräparate.

Übrigens: Die meisten Multivitamin-Tabletten sind von Haus aus vegan. Darüber hinaus gibt es auch spezielle Nährstoffkombinationen, die perfekt auf den Bedarf bei veganer Ernährung ausgerichtet sind. Zu kurz kommen hier häufig Vitamin D, B-Vitamine sowie Eisen und Zink, die oftmals nur in tierischen Lebensmitteln in ausreichenden Mengen vorkommen.

WELT.de rät dazu, Nahrungsergänzungsmittel nur bei konkretem Bedarf einzunehmen. Denn obwohl unser Körper Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien täglich braucht, gibt es auch ein Zuviel an Nährstoffen. Bei gesunder, vollwertiger Ernährung ohne bestehende Gesundheitsprobleme lässt sich der Tagesbedarf an Vitaminen und Co. daher problemlos auch ohne Präparate decken.

Achtung: Eine Überdosierung von Vitaminen kann vereinzelt schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Diese können von Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen über Leber- und Nierenschäden bis hin zu handfesten Vergiftungen reichen. Halten Sie sich daher immer an die Dosierungsempfehlungen des Herstellers und berücksichtigen Sie die bereits über Lebensmittel aufgenommene Nährstoffmenge bei der Dosierung.

Ebenfalls achten sollten Sie bei der Einnahme von Multivitamin-Tabletten auf bestimmte Unverträglichkeiten. So empfehlen Multivitamin-Tabletten-Tests für Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion beispielsweise Vitaminpräparate ohne Jod. Auch besteht bei manchen Personen eine generelle Jod-Unverträglichkeit, weshalb der Mineralstoff hier ebenfalls außen vor gelassen werden sollte.

Multivitamin-Tabletten sind reich an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen.

Multivitamin-Präparate in Tablettenform werden meist in Dosen zu je 40 bis 500 Tabletten (ca. 60 bis 300 g) verkauft. Wer Multivitamin-Tabletten günstig kaufen möchte, sollte dabei auf größere Packungen setzen. Der Tablettenvorrat reicht dann oft bis zu einem Jahr und der Preis kann sich von 12 Cent pro Tagesverbrauch auf bis zu 5 Cent pro Tag reduzieren.

Es sei aber darauf hingewiesen, dass der Preis bei Multivitamin-Tabletten nicht nur durch die Packungsgröße entsteht. Ebenso spielt die Anzahl der kombinierten Nährstoffe für die Preisbildung eine Rolle. Manche Produkte enthalten hier lediglich 10 bis 15 Vitamine und Mineralstoffe, andere 20 bis 25.

Die orange Farbe ist für Vitamin-Brausetabletten (hier Mivolis Multivitamin) verbreitet, wie wir wissen.

Stiftung Warentest wies in einem Vitaminpräparat-Test von 2017 darauf hin, dass zahlreiche Marken ihre Produkte zu hochdosiert anbieten. Von 35 Präparaten überschritten damals ganze 26 Produkte die empfohlene Höchstdosierung für Tagesmengen, 10 davon sogar drastisch. Selbst so mancher Multivitamin-Tabletten-Testsieger kommt in verschiedenen Tests nicht ohne Bemängelung überdosierter Nährstoffe davon.

Das eine beste Angebot zu Multivitamin-Tabletten lässt sich also nicht nennen. Dies auch mit Blick auf die oft stark variierenden Nährstoffkombinationen. Relativ gut bewertet werden in Multivitamin-Tabletten-Tests aber immer wieder folgende Marken:

• Abtei
• Centrum
• Doppelherz
• Gloryfeel
• Greenfood
• Life Extension
• Natural Elements
• Vitactiv
• Vit4ever
• Vita Ultra

Beim Kauf von Multivitamin-Tabletten haben Sie die Wahl zwischen Kapseln und Tabletten.

Wer Multivitamin-Tabletten kaufen möchte, sollte 2025 in Anbetracht der großen Produktunterschiede sehr genau hinsehen. WELT.de empfiehlt zudem, den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln im Vergleich zu einer ausgewogenen Ernährung abzuwägen und auch Pro und Contra in die Überlegung einzubeziehen. Hier noch einmal die wichtigsten Punkte: