セット	メニュー内容	合計食塩相当量（g）
--------	------------------------------	----------------------
A	わかめのサラダ + タラコとポップコーンシュリンプのドリア	3.8 g
B	ほうれん草のソテー + タラコとポップコーンシュリンプのドリア	4.2 g
C	ほうれん草のソテー + 焼チーズミラノ風ドリア	4.7 g
D	わかめのサラダ + ミートソースボロニア風	3.9 g
E	わかめのサラダ + ミックスグリル	5.0 g

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では高血圧の予防、治療のためには6g/日未満の食塩摂取量が望ましいと書いてあるから、１食あたりの食塩摂取量としてはかなり多いかもしれない。外食すると、どうしてもこれぐらいの食塩は摂取してしまうのかもしれないが、気をつけようと思う。

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001316468.pdf

なお、上記組み合わせの塩分摂取量は、カップヌードルを食べて汁まで全部飲んだときの食塩摂取量（4.7g）とそう変わらない。

https://www.nissin.com/jp/product/items/12925/

メニュー名	食塩相当量*
チキンのサラダ	1.5 g
わかめのサラダ	0.9 g
コーンクリームスープ	1.0 g
たまねぎのズッパ	2.7 g
田舎風ミネストローネ	2.3 g
フォッカチオ	0.6 g
ガーリックフォッカチオ	0.8 g
シナモンフォッカチオ	0.6 g
チーズフォッカチオ	1.2 g
タラコフォッカチオ	1.5 g
ライス	0.1 g
ターメリックライス	1.6 g
キャロットラぺ	0.7 g
バッファローモッツァレラのカプレーゼ	0.4 g
小エビのカクテル	1.3 g
蒸し鶏の香味ソース	1.3 g
ハモン・セラーノ	0.9 g
生ハムとバッファローモッツァレラの盛合せ	1.0 g
柔らか青豆の温サラダ	0.8 g
ほうれん草のソテー	1.3 g
ポップコーンシュリンプ	1.2 g
カリッとポテト	1.9 g
ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	1.9 g
チョリソー（辛味ソーセージ）	2.9 g
辛味チキン	1.8 g
アロスティチーニ（ラムの串焼き）	0.7 g
エスカルゴのオーブン焼き	1.4 g
ムール貝のガーリック焼き	1.9 g
スイートコーン	0.5 g
バッファローモッツァレラのマルゲリータピザ	2.4 g
ソーセージピザ	3.9 g
たっぷりコーンのピザ	2.7 g
野菜ときのこのピザ	2.9 g
タラコソースシシリー風	2.2 g
小エビのタラコソース	2.8 g
パルマ風スパゲティ	3.6 g
ペンネアラビアータ（全粒粉）	2.8 g
ペペロンチーノ	2.3 g
半熟卵のぺペロンチーノ	2.5 g
ミートソースボロニア風	2.5 g
半熟卵のミートソースボロニア風	2.7 g
イカの墨入りセピアソース	1.9 g
スープ入り塩味ボンゴレ	2.7 g
カルボナーラ	3.0 g
半熟卵のカルボナーラ	3.2 g
きのことほうれん草のクリームスパゲッティ	4.0 g
ミラノ風ドリア	2.5 g
半熟卵のミラノ風ドリア	2.8 g
焼チーズミラノ風ドリア	3.4 g
タラコとエビのドリア	2.9 g
タラコとポップコーンシュリンプのドリア	2.9 g
エビとタラコのクリームグラタン（全粒粉）	2.5 g
ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタン（全粒粉）	2.6 g
ハンバーグステーキ	2.9 g
ディアボラ風ハンバーグ	3.2 g
イタリアンハンバーグ	3.6 g
若鶏のディアボラ風	2.8 g
柔らかチキンのチーズ焼き	3.4 g
ラムと野菜のグリル	4.3 g
ミックスグリル	4.1 g
ラムのランプステーキ	1.8 g
トッピング粉チーズ	0.5 g
トッピング半熟卵	0.2 g
トッピング野菜ソース	0.3 g
やみつきスパイス	1.5 g
トッピング目玉焼き	0.2 g
ティラミスクラシコ	0.1 g
プリンとティラミスクラシコの盛合せ	0.3 g
イタリアンプリン	0.1 g
ミルクジェラート	0.1 g
ジェラート＆シナモンフォッカチオ	0.8 g
コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	0.1 g
チョコレートケーキ	0.1 g
トリフアイスクリーム	0.1 g
ドリンクバー	- g
アサヒドライゼロ	0.0 g
サイゼリヤドレッシング※1食30gあたり	0.9 g
食卓塩※1gあたり	1.0 g
ブラックペッパー※1gあたり	0.0 g
オリーブオイル※1gあたり	0.0 g
ホットソース※1gあたり	0.1 g
ボネ	0.1 g
ボネとミルクジェラートの盛合せ	0.1 g
アマレッティ	0.1 g
チョコレートケーキ＆ミルクジェラート	0.3 g
ランチスープ	1.4 g
ランチサラダ（トマトサラダ）	0.3 g
ランチサラダ（コールスロー）	0.6 g
ランチサラダ（コーン）	0.4 g
タラコソースシシリー風	2.2 g
パルマ風スパゲティ	3.8 g
ミートソースボロニア風	3.0 g
ほうれん草とパンチェッタのスパゲッティ	3.1 g
タラコとエビのドリア	2.8 g
タラコとポップコーンシュリンプのドリア	2.9 g
牛100％オニオンソースのハンバーグ	2.8 g
牛100％ディアボラ風ハンバーグ	3.2 g
ライス	0.0 g
フォッカチオ	0.7 g
ガーリックフォッカチオ	0.8 g
辛味チキン	1.8 g
バッファローモッツァレラのマルゲリータピザ	2.4 g
たっぷりコーンのピザ	2.7 g
ソーセージピザ	4.1 g
野菜ときのこのピザ	2.9 g
ミラノ風ドリア	2.5 g
冷凍イタリアンプリン（1個）	0.1 g
冷凍辛味チキン（1.5kg）	22.1 g
冷凍ミラノ風ドリア（400g）	2.9 g
サイゼリヤドレッシング（500ml）	11.8 g
エクストラ・バージン・オリーブオイル（500ml）	0.0 g
ハンバーグステーキモーニング	3.8 g
タラコスパゲッティモーニング	3.2 g
フォッカチオモーニング	4.4 g