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はてなキーワード: 玄米とは

2025-04-12

anond:20250412082641

ありがとう、でもぜいたくだけど、スーパーとかコンビニで買えるものではあんまりMP回復しないんだよね。

みかんの花のはちみつとか、〇〇さんが焼いたフルーツケーキとか、そういうのが良いんだけど、最近値段すごく上がっているし、

材料原価率が高すぎて〇〇さんがケーキ焼くのやめてしまったりとか多いし、

発芽玄米を食べたいんだけどそもそも2倍くらい払わないと玄米売ってないし機械で高温乾燥した玄米は発芽しなかったりするし、

なんかMP回復力のある食べ物ハードルがあがってしまって・・・

2025-04-09

anond:20250409104632

毎年ボディメイク大会出てるけどスピではないよ

人によって同じカロリーでも白米と玄米さつまいもオートミール身体に合う炭水化物はいろいろ違うのは

大会出てる人たちと話しててもみんな話してる

例えば俺は減量中はサツマイモばっかり食ってる、白米で同じカロリーとると明らかに減りが悪くなる

逆にサツマイモ全然あかんって人もいる

もちろん「糖質」だけ見たら同じ可能性は全然あるけど、純粋な「糖質」だけ摂取することなんか不可能なんだから

なにから採るかいろいろ試してみるのはめちゃくちゃ有用

2025-04-07

「お米やパスタなどの主食を、カロリーあたりの値段で比較して」

お米、パスタうどんなどの主食カロリーあたりの値段で比較して、どれが経済的かを考えるには、各主食の1食分のカロリーとそのコスト計算し、「1カロリーあたりの値段」を求めるのが分かりやす方法です。ここでは、一般的価格カロリーを基に比較してみます価格地域や購入場所スーパー業務用など)によって異なるため、あくまで目安としてください。また、調理にかかる水道代や電気代は少額なので今回は考慮せず、単純に食材自体コスト計算します。

1. お米

価格: 5kgで約3,000円(最近の値上がり傾向を反映し、一般的国産米相場を想定)。

カロリー: 炊いた白米100gで約168kcal(生米100gは約356kcalだが、炊飯で水分が増えるため)。

1食分の想定: 茶碗1杯150g(約252kcal)。

コスト計算: 5kg(5,000g)で3,000円 → 1gあたり0.6円。150gで約90円。

カロリーあたりの値段: 90円 ÷ 252kcal = 約0.36円/kcal

2. パスタ乾麺

価格: 1kgで約200円(業務スーパー安価輸入品を想定)。

カロリー: 茹でたパスタ100gで約150kcal乾麺100gは約378kcalだが、茹でると水分で薄まる)。

1食分の想定: 乾麺100gを茹でた場合(約250g、約375kcal)。

コスト計算: 1kg(1,000g)で200円 → 1gあたり0.2円。100gで約20円。

カロリーあたりの値段: 20円 ÷ 375kcal = 約0.05円/kcal

3. うどん冷凍うどん

価格: 5玉(1玉200g)で約200円(1玉あたり40円)。

カロリー: 茹でたうどん100gで約105kcal(1玉200gで約210kcal)。

1食分の想定: 1玉200g(約210kcal)。

コスト計算: 1玉40円。

カロリーあたりの値段: 40円 ÷ 210kcal = 約0.19円/kcal

4. うどん乾麺

価格: 300gで約100円(スーパー安価もの)。

カロリー: 茹でたうどん100gで約105kcal(300g茹でると約600g、約630kcal)。

1食分の想定: 100g茹でた場合(約200g、約210kcal)。

コスト計算: 300gで100円 → 100gあたり約33.3円(茹でる前)。1食(乾麺100g)で約33.3円。

カロリーあたりの値段: 33.3円 ÷ 210kcal = 約0.16円/kcal

比較結果

パスタ乾麺): 0.05円/kcal

うどん乾麺): 0.16円/kcal

うどん冷凍): 0.19円/kcal

お米: 0.36円/kcal

結論

カロリーあたりの値段で比較すると、パスタ乾麺)が最も経済的です。1kcalあたり約0.05円と、他の主食に比べて圧倒的に安価で、同じカロリーを得るのに必要コストが少ないです。次に経済的なのは乾麺うどんで、冷凍うどんがそれに続き、お米は最もコストがかかります

ただし、いくつか注意点があります

満腹感: パスタうどんは単体では物足りなく感じやすく、ソースやおかずを加えると追加コストが発生します。お米はおかずと組み合わせやすものの、それでもトータルコストは上がり得ます

調理の手間: お米は炊飯器があれば簡単ですが、パスタうどんは茹でる手間が必要です。

栄養バランス: カロリーだけでなく、タンパク質食物繊維なども考慮すると、お米(特に玄米)やパスタ全粒粉タイプ)が有利な場合も。

経済性だけを重視するならパスタトップですが、好みや生活スタイルに応じて選ぶのが現実的です。例えば、お米が好きな人節約のためにパスタうどんをローテーションに混ぜるのも良いアイデアです。

2025-03-24

anond:20250324222525

オートミール玄米健康にいいと聞いて食べまくっていたらひどい便秘になった それが僕です

食物繊維は2種類あって片方は取りすぎると逆に便秘になるとか聞いてねえよえーっ

ちなみに海藻とかのヌルヌルした奴以外は基本その罠食物繊維の方らしいよ

キャベツの値段が少し落ち着いてきた!

玉ねぎもおいしいなぁ~

お米もう少し落ち着かないかなぁ。玄米全然買えない。

2025-03-19

久しぶりに玄米を食べて思ったこ

やっぱ白米のが美味いよな

ジャップスが白米しか食べない理由がよくわかった

せめて混ぜてあると助かる

2025-02-26

anond:20250226090347

近所のおにぎり屋さんの玄米が1個110円で結構大きいから助かってる。

玄米を美味しく炊くのって結構大変だからこういうのが近くにあると便利だわ。

2025-02-25

玄米法師「plazma」はジェリドの後悔を描いた歌である

玄米法師さんの楽曲「plazma」は、一般的に『機動戦士Ζガンダム』のジェリド・メサの心情を歌ったもの解釈されています歌詞の内容や曲調から、ジェリドの苦悩、後悔、そしてカミーユ・ビダンへの複雑な感情表現されていると考えられます

以下に、その理由をいくつか挙げます

歌詞の内容:

歌詞には、ジェリドの葛藤や苦悩を思わせる言葉が散りばめられています

特にカミーユとの対立や、自身の行動に対する後悔を連想させるフレーズが多く見られます

曲調:

楽曲全体の哀愁漂うメロディや、切ない歌詞が、ジェリドの心情を表現していると感じられます

ファン解釈:

多くのファンが、「plazma」をジェリドの心情を歌った曲として解釈しており、インターネット上でも様々な考察感想が共有されています

ただし、玄米法師さん自身公式に「plazma」がジェリドの歌であると明言しているわけではありません。あくまファンの間での解釈となることをご留意ください。

ジェリド・メサは、『機動戦士Ζガンダム』において、主人公カミーユ・ビダンと激しく対立するキャラクターであり、その悲劇的な最期は多くの視聴者に印象を残しました。「plazma」は、そんなジェリドの心情を深く掘り下げた楽曲として、ファンから高い評価を得ています

2025-02-24

ネコも仰天!】山岡士郎が「究極のねこまんま」開発!ネコ業界に激震!「ウチのネコが…!」飼い主たちも大興奮!

ネコだって、本当に旨いものを知っている…!」

食の求道者山岡士郎が、愛猫家たちの熱い要望に応え、ついに「究極のねこまんま」を完成させた!そのあまりの美味しさに、ネコ業界震撼。飼い主たちも「ウチのネコが…!」と、興奮を隠せない。

素材は妥協なし!ネコ本能を刺激する至高の逸品!

山岡がまず着目したのは、ネコ嗅覚と味覚。全国各地の漁港を巡り、新鮮なカツオマグロタイを厳選。さらに、ネコ健康を考え、無農薬栽培された有機野菜をふんだんに使用

ネコは正直だ。本当に旨いものでなければ、決して口にしない…!」

米は、ネコ消化器官に優しい玄米を、独自ブレンドで配合。炊き方にもこだわり、ネコが最も好む柔らかさに仕上げた。

出汁は、カツオ節、昆布煮干しを贅沢に使用ネコの食欲をそそる、芳醇な香りを最大限に引き出した。

ネコ業界まさか白旗!?

完成した「究極のねこまんま」を試食したネコメーカー社長は、「これは…もはや人間の高級料理…!」と白旗状態カリカリ派のネコも、普段缶詰しか食べないネコも、夢中で「究極のねこまんま」を平らげたという。

SNS大炎上!「ネコ様、歓喜!」の声多数!

山岡さんのねこまんま、ウチのネコ狂喜乱舞!」「高級料亭の味!」「ネコ様、大満足!」

SNS上では、山岡ねこまんまを絶賛するコメント殺到。「#山岡士郎」「#究極のねこまんま」のハッシュタグトレンド入りするなど、大きな話題となった。

気になるお味は?ネコも飼い主もトリコに!

実際に「究極のねこまんま」を食べたネコたちは、目を輝かせ、至福の表情を浮かべたという。飼い主たちも、「一口ちょうだい!」と、その美味しさに舌鼓を打った。

山岡士郎が作り上げた「究極のねこまんま」。それは、ネコと飼い主の絆をさらに深める、まさに至高の逸品だ!

2025-02-17

お米、高すぎない?

牛乳メーカー酪農家から生乳¥100/Lくらいで集めて¥230円で売ってる。

集乳から殺菌やパッケージといった加工、小売店までの配送まで、ぜんぶコールドチェーンで実現してこの価格感。

米はJAが米農家から玄米¥2500/10kgで買い集めてる。

精米で1割くらい目減りするにしたって、保管も配送も常温で、店頭価格のアレはなんだ?

¥2500/5kgでも割高だと思うんだけど。

あれか、年に一回しかとれないし、なまじ日持ちしちゃうから保管コストがかかっちまう的な?

でもさあ、関税700%かけて保護してるんだから、もうちょっと努力できないもんかな?

ドナルドトランプ関税かけたったわ!」って偉そうにしてる鉄とアルミ関税だって25%だろ。

日本がお米に課してる700%ってどうなのよ?

食糧安全保障重要かいうけどさ、そんなこと言ったら鉄だってそうじゃん?

中国戦争になったとき

「鉄は全部メイドインチャイナだったからもう戦闘機作れません!」

じゃ困ると思わない?食糧となにが違うの?

例えば、アメリカが鉄に700%関税かけたら、そりゃUSスチールがウハウハになるわ。

相場の5倍ふっかけたって、まだ中国産より安い

ってことになる。

でも、消費者からしたらふざけんなって話だろ?

お米の話に戻して、国内産業が育つまで、時限的に関税保護するのは仕方ないとして、徐々に引き下げるべきだし、守られてる間に、海外競争できるように生産効率を高めるのが普通でないんかい

2025-02-11

今日の夕飯でも記録しとくか

豚汁

ささみの梅しそ和え

玄米

2025-02-01

誰か助けてほんとにほんとにほんとに歯ぎしりで悩んでいる

歯ぎしりのせいで虫歯ができたり銀歯がとれたりしててもう本当にメンタル崩壊しそう

どんなに口腔ケア頑張っても歯ぎしりしてる限り意味ないやんこれ

もうすぐ神経を取ることになるかもしれない絶対に嫌だ

でも時間問題だと思うこれ


めちゃくちゃストレスだけどいろいろやってるのに全部意味ないように思えてガチしんどい

そもそも虫歯できやすい体質だからご飯絶対フロス+電動歯ブラシしてるし毎晩フッ素洗口してるし

フッ素を飲まないため洗口後30分唾液飲まないようにしてるし

ジュースや甘いもの飲まないし飲み物は歯に当たらないようホットでも基本少し冷ましてからストロー使ってるし

食物繊維不足が歯ぎしりの原因と聞いてスーパー大麦買ってずっと玄米に混ぜてるし

マグネシウム不足が原因と聞いて速攻マグネシウム粉末買って身体に塗ってるし

マウスピース歯医者で一番厚いやつにしてもらったのに

何しても歯ぎしりが治らない


ネットいくら調べても歯ぎしり完治しました😁みたいな情報はこの世にない

他のゴミみたいな情報はいくらでも溢れているのに

GPTに聞いたらストレスが原因かもしれませんね!ストレスを減らしましょう!とか出てくるし

歯ぎしり自体ストレスの一番の原因なんだよ!

そもそもまれ持った感覚過敏とか未診断だけど多分強迫性障害うっすらあるしストレスなくすのは不可能すぎ


ストレートネックから枕も色々試して

運動毎日欠かさず一日30分以上して

内臓負担を減らすため食事は寝る5〜6時間前までに絶対済ませて夕食〜朝食の間16時間空けて

寝る前にスカルプブラシで頭皮マッサージして…

全部無駄で草

かと言ってこの生活やめたらもっと爆速で歯が削れていく可能性もある


というかマウスピースしてんのに歯が削れる意味わからん

意味不明

マウスピースの厚さが足りんのか?

はーもうやだ

年々頬が発達して顔が四角くなってる気がする

しか歯ぎしりときでこんなに悩んでる人間たことないし

歯ぐらい削れても大した問題ではないのか?

早く次の歯が生えてくる身体になりたい

歯ごときでこんなに悩みたくない

誰か治ったケースとかマシになったケースとか知らない?どうしたらいいんだ切実に

たすけて

2025-01-22

anond:20250122014624

でも玄米で低温倉庫とかでちゃんとすれば2年3年ぐらい持つし

2025-01-20

anond:20250120121206

玄米は食ってないが、代わりに麦飯を食ってる

というか白米苦手…っていうと、よく怒られるけど苦手

玄米を食え、玄米

玄米はいいぞ。

まず、食物繊維が白米より圧倒的に多いから、便通が良くなる。

便秘に悩む人は積極的玄米とれ。

ついでにビタミンEミネラル玄米の方が多いぞ。

ビタミンE抗酸化作用があって、老化防止にいいぞ。

総じて美容健康にいいぞ。

それと仕事勉強にも良いぞ。

「腹いっぱい食ったら眠くなる」ってあるだろ。

あれは糖分を大量にとったことで、血糖値が急に上がることでおきる現象だ。

玄米は白米より血糖値が上がりにくく、眠くなったりしにくい。

詳しく知りたい人はGI値でググればいいぞ。

ご飯食べたら勉強仕事しよう」ってときには、玄米おすすめ

牛丼屋とかチェーン店玄米出してくれ。

ダイエットにも玄米が良いぞ。

便通も良いし、吸収がゆるやかだから、痩せやすい。

腹持ちもいいぞ。

味が苦手な人もいるだろうが、そういう場合玄米と白米混ぜて食えば良いぞ。

2割くらいから始めて、徐々に割合やすだけで良いぞ。

世の中に、もっと昼のランチ玄米出す店増えてくれ。

ついでに、スタバみたいなチェーンのコーヒー店黒糖おいてくれ。

2025-01-13

anond:20250112212808

シャリこそ簡単だよ。

自分場合普段の米が玄米なんだけど、

玄米1合を普通に炊いて、砂糖小さじ1、米酢を大さじ1、

ドバっと入れてさっくり混ぜるだけ。

上に漬物でも載せれば立派な寿司になる。

玄米なので、元々味があるからかな。

白米だと、もっと調味料を足したくなるかも?

サクを切るのが簡単と言う人、難しいと言う人、両方いて面白い

調理場で働いてるので、難しく考えがちです。

刺し場に辿り着く前に死にそう。

釣りYouTuber寿司動画面白かった。

和食修行中の元増田でした。

2025-01-04

anond:20250103202143

驚くことに、世の中には食に全く興味がない人間ってもの存在するんだ

疲れたときに何か美味しいものが食べたいな、と思うのは人間共通感覚だと思っていたが、そうじゃない人間もいるんだということを夫と出会ってから知った

から何も食べてなくて、あーお腹すいたーご飯どうしよう、何が食べたい?なんてときでも「別に何でもいい」A5ランクのお肉ですき焼をしても「うーん別に普通」という感想

食べ物なんてそんなにこだわらなくていい、玄米味噌汁さえあれば生きていけるだろ、みたいなことを本気で言う

こういう人にこだわりの食材で作った料理を食べさせてはいけないし、何時間も並んでやっと手に入るような手土産を食べさせてはいけない

何を食べても「別に普通しか言わないか

洒落た店での外食友達や両親兄弟と行き、奮発して買った食材は1人で楽しんだ方がいい

この人は味覚がない人なんだな、何食べても同じなんだな、と割り切るしかない

焼き芋とか干し芋とかが好き。私が好きなのは硬めでモソっとした質感の、飲み物とともにしっかり噛んで食べるタイプパンもふんわりとかしっとりとかのリッチ系よりリーン系のパンが好き。お米もコシヒカリとかミルキークイーンとかより、ななつぼしはえぬきみたいなさっぱりしたお米が好き。玄米や分搗き米も好き。

パンやお米はお店や種類で割と選べるからいいけど、最近焼き芋干し芋しっとり系というかなんだかネチョネチョして甘ったるいものばかりが出回ってて気に入るものがなかなか食べられなくて悲しい。

2024-12-29

あんこって作れる

スーパー普通に買うと350g・400円前後


小豆を買ってくる。(amazonで1000g1000円ちょい)

180gの小豆を洗う

→540cc水を入れる

炊飯器にぶち込んで玄米モードで炊く

→出来たら小豆がギリ浸るくらいに水を追加

雑穀米モードで炊く

→出来たら砂糖120gぶち込んで混ぜる


すぐ出来る。


添加物しなのと、甜菜糖を使えば身体に優しい

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